أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أسطوانة " مدائح وألحان الصوم الكبير cd-q-128kb لفريق ابو فام اكتر من رائعه بكل المقايس تستاهل التحميل
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف ana bent yasso3 الخميس يناير 22, 2015 11:05 am

» كتاب انطلاق الروح لقداسه البابا شنوده الثالث لهواتف الاندرويد
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف باسم صابر الأربعاء أكتوبر 29, 2014 12:27 am

» لتقديم الدعم للمنتديات المسيحيه على احلى منتدى
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة سبتمبر 12, 2014 9:21 pm

» منتدى يسوع فى قلبى
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف كلارا الشقية السبت يونيو 07, 2014 2:07 pm

» كود css يعطي جمالية روعة للاقسام
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة فبراير 07, 2014 12:37 pm

» الغموض يسيطر على ملعب التليفونات فى الموسم الجديد
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:38 am

» تباطؤ مسئولو المصرى يعطل حضور المهاجمين النيجيريين إلى بورسعيد
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» بالصور..محمد صلاح يحتفل بزفافه فى وجود نجوم الرياضة
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» الأولمبية و"17اتحاد" يقاطعون جلسات وزارة الرياضة لإعداد القانون الجديد
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am

» منتخب يد 94 يواجه بولندا استعدادا للبطولة الأقريقية
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am


 

 اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
koky
المدير العام

المدير     العام
koky


اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Jb12915568671

اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم HEk47805


اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم 560429d1297904708-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%B9%D8%B7%C2%B7%D8%B7%C2%A7%D8%B7%D8%8C

اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم 563974d1301573346-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%AD%D8%B7%C2%B6%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B1-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%C6%92%D8%B8%D9%B9
انثى
المشاركـــــات : 1784
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
الموقع : قلــــ♥ـــــب يســـــــ♥ــــــــــــــوع

اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Empty
مُساهمةموضوع: اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم   اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم Emptyالثلاثاء أغسطس 20, 2013 5:45 pm

قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ
أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء
الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية:
1
- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين A: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين B: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين C: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعر طويل وصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك من دكتور عماد نادر تعرفى عليهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير لزياده الوزن لدكتور عماد نادر
» أسوأ 10 أطعمة قبل النوم لدكتور عماد نادر
» تعرفى على الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة
»  وصفات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون للدكتور / عماد نادر
»  ترغبين بإنقاص وزنك؟! اقرأي هذا الموضوع لدكتور عماد نادر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: