أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أسطوانة " مدائح وألحان الصوم الكبير cd-q-128kb لفريق ابو فام اكتر من رائعه بكل المقايس تستاهل التحميل
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف ana bent yasso3 الخميس يناير 22, 2015 11:05 am

» كتاب انطلاق الروح لقداسه البابا شنوده الثالث لهواتف الاندرويد
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف باسم صابر الأربعاء أكتوبر 29, 2014 12:27 am

» لتقديم الدعم للمنتديات المسيحيه على احلى منتدى
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة سبتمبر 12, 2014 9:21 pm

» منتدى يسوع فى قلبى
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف كلارا الشقية السبت يونيو 07, 2014 2:07 pm

» كود css يعطي جمالية روعة للاقسام
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة فبراير 07, 2014 12:37 pm

» الغموض يسيطر على ملعب التليفونات فى الموسم الجديد
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:38 am

» تباطؤ مسئولو المصرى يعطل حضور المهاجمين النيجيريين إلى بورسعيد
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» بالصور..محمد صلاح يحتفل بزفافه فى وجود نجوم الرياضة
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» الأولمبية و"17اتحاد" يقاطعون جلسات وزارة الرياضة لإعداد القانون الجديد
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am

» منتخب يد 94 يواجه بولندا استعدادا للبطولة الأقريقية
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am


 

 أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mero
المدير العام

المدير     العام
mero


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Jb12915568671

أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك HEk47805


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك 560429d1297904708-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%B9%D8%B7%C2%B7%D8%B7%C2%A7%D8%B7%D8%8C

أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك 563974d1301573346-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%AD%D8%B7%C2%B6%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B1-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%C6%92%D8%B8%D9%B9

انثى
المشاركـــــات : 4544
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 14/07/2012
العمر : 25
الموقع : يســـــــ♥ــــــــــــــوع بلســـــــ♥ـــــــــــــم الجـــــــ♥ـــــــــــــروح

أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك   أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Emptyالخميس نوفمبر 29, 2012 1:02 pm

[b] [size=25]أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك




أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك Recipe_3160f5e4462248b43628e90714e4e451



يجد الرجال صعوبة شديدة في الطهي، خاصة اذا كانوا
يقيمون بمفردهم - سواءً بسبب العمل أو السفر أو أي سببٍ آخر - وبالتالي
فإن أسهل الوصفات بالنسبة إليهم هي السندويشات، كما أنها من أشهى الأطباق
المحببة إليهم.

ما رأيك أن تعلمي زوجك كيف تصنع أشهى السندويشات، وأكثرها فائدة وقيمة
غذائية في وقتٍ واحدٍ؟ خصوصاً إذا كان يعاني من ضعف الذاكرة وقلة التركيز،
فقط دعيه يجرب هذه الوصفات الخمسة ، بما تتضمنه من مقادير تساعد على
تحسين الذاكرة وتقوية التركيز.


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك 676b7ba119988f957c71f20cea2584ab

سندويش الديك الرومي مع الكول سلو بالتوت البري:

لقدرته على مقاومة الأكسدة، فإن التوت البري يعمل على حماية خلايا المخ من التلف، ويحفز الخلايا المسؤولة عن الذاكرة.


المقادير:


كوب لحم ديك رومي مقطع شرائح طولية


نصف كوب كرنب مقطع


ربع كوب جزر مقطع


بضع حبات جوز "عين جمل" مقطعة


ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مقطعة


ملعقتان صغيرتان قشدة حليب


ملعقتان صغيرتان مايونيز


ملعقتان صغيرتان توت بري مجفف


الطريقة:


امزج جميع المكونات عدا اللحم، ثم افرد اللحم داخل السندويش، وزينه بخليط الكول السلو والتوت البري.


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك 111feccadd1050fa36ecce70921d9c05

اللحم البقري المشوي مع البصل المخلل:

هذا السندويش يساعد على زيادة التركيز، لأن اللحم البقري غني بالحديد.


المقادير:


ملعقة صغيرة مايونيز


ملعقة صغيرة فجل مقطع


ربع بصلة مقطعة شرائح رفيعة


ملعقتان صغيرتان خل


ملعقة صغيرة سكر


بضع ورقات سبانخ طازجة


3 شرائح لحم بقري مشوي مقطعة


ملح وفلفل


الطريقة:


امزج السكر والخل، وارفعهما على النار، ثم اسكبهما على البصل واترك المزيج يهدأ.


امزج الفجل والمايونيز، وأضف الملح والفلفل، ثم افرد الخليط داخل الخبز،
ورص فوقه شرائح اللحم، وبعدها ضع البصل على الطبقة العلوية للخليط، وزينه
بورقات السبانخ.


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك 92301ba8654ec5fbd14eab8094d44d1a


الشمندر المشوي مع الجبن الذائب


ربطت العديد من الدراسات بين تناول الشمندر بصفة دورية وبين سريان الدم
داخل الجسم بانتظام، مما ينشط خلايا المخ ويحفزها للتركيز ويزيد قدراتها
على التذكر


المقادير:


خمس ثمرات شمندر "بنجر" صغيرة


ملعقة صغيرة بشر برتقال


ملعقة صغيرة بقدونس مقطع "أو جرجير أو طرخون"


ملعقة صغيرة بذور قرع مجففة


بضع أعواد من الكرفس المقطع جيدا


ملعقتان صغيرتان جبن كاسات كريمي


الطريقة:


ضع الشمندر في ورقة قصدير، ثم ضعه في الفرن لمدة ساعة ونصف، ثم أخرجه من
ورق القصدير واتركه يبرد، وبعدها قشر القشرة الخارجية وقطعها حلقات.


في مقلاة، اطه بذور القرع جيدا، ثم اخلطها مع كريمة الجبن.


أضف الشمندر والكرفس، ثم قلب المزيج جيدا.


يمكنك تناول الشمندر هكذا، أو ضعه في سندويش وزينه بالبقدونس المقطع.


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك C6fa012fbe0d089ae528d8749db54dbd

السمك المدخن مع الكرفس والسبانخ والمايونيز

الكرفس يمنع تكون العناصر الكيماوية التي تتسبب في إجهاد المخ، أما السمك فهو غني بأحماض أوميجا 3 التي تحافظ على خلايا المخ.


المقادير:


شريحة سمك مدخن "سردين أو سلمون"


ملعقة صغيرة مايونيز


بضع أعواد من الكرفس المقطع شرائح


بضع ورقات من السبانخ


بضع قطرات من عصير الليمون


الطريقة:


افرد المايونيز داخل السندويتش، ثم ضع شريحة السمك المدخن، وبعدها ضع
الكرفس عليه، وأضف بعض الملح والفلفل وعصير الليمون "حسب الرغبة".


أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك E72c0ebdd07c405ce35303cfa568d921

مغموس المايونيز

يمكنك تناوله كسندويتش منفصل، او اضافته لأي من الوصفات السابقة، للحصول على طعم ألذ، وذاكرة حديدية


المقادير:


بيضتان


ملعقة صغيرة مسترده


ملعقتان صغيرتان خل


نصف كوب زيت نباتي


ملح وفلفل


الطريقة:


افصل صفار البيض عن البياض، ثم ضع الصفار والمسترده والخل والملح والفلفل
داخل الخلاط "محضر الطعام"، وأثناء خلط المزيج، أضف قطرتين من الزيت، ثم
أضف القليل تدريجياً حتى يختلط المزيج تماماً، واذا شعرت أنه كثيف
القوام، أضف القليل من الماء إليه.


يمكنك تخزينه في الثلاجة، واضافته لأي سندويش آخر .
[/size][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرع وأشهى سندويشات.. لتقوية ذاكرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
» قصة أسرع وأعنّي
» 10 نصائح لتقوية جهاز المناعة استعداداً للعام الدراسى الجديد
» بالفيديو ... أسرع طريقة لتقشير الثوم
»  "ماسك النشا" أسرع طريقة لعلاج المسام المفتوحة"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: