أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أسطوانة " مدائح وألحان الصوم الكبير cd-q-128kb لفريق ابو فام اكتر من رائعه بكل المقايس تستاهل التحميل
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف ana bent yasso3 الخميس يناير 22, 2015 11:05 am

» كتاب انطلاق الروح لقداسه البابا شنوده الثالث لهواتف الاندرويد
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف باسم صابر الأربعاء أكتوبر 29, 2014 12:27 am

» لتقديم الدعم للمنتديات المسيحيه على احلى منتدى
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة سبتمبر 12, 2014 9:21 pm

» منتدى يسوع فى قلبى
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف كلارا الشقية السبت يونيو 07, 2014 2:07 pm

» كود css يعطي جمالية روعة للاقسام
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف باسم صابر الجمعة فبراير 07, 2014 12:37 pm

» الغموض يسيطر على ملعب التليفونات فى الموسم الجديد
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:38 am

» تباطؤ مسئولو المصرى يعطل حضور المهاجمين النيجيريين إلى بورسعيد
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» بالصور..محمد صلاح يحتفل بزفافه فى وجود نجوم الرياضة
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:37 am

» الأولمبية و"17اتحاد" يقاطعون جلسات وزارة الرياضة لإعداد القانون الجديد
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am

» منتخب يد 94 يواجه بولندا استعدادا للبطولة الأقريقية
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyمن طرف mero الخميس ديسمبر 19, 2013 10:34 am


 

 رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
koky
المدير العام

المدير     العام
koky


رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Jb12915568671

رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا HEk47805


رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا 560429d1297904708-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%B9%D8%B7%C2%B7%D8%B7%C2%A7%D8%B7%D8%8C

رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا 563974d1301573346-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%AD%D8%B7%C2%B6%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B1-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%C6%92%D8%B8%D9%B9
انثى
المشاركـــــات : 1784
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
الموقع : قلــــ♥ـــــب يســـــــ♥ــــــــــــــوع

رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Empty
مُساهمةموضوع: رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا   رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا Emptyالأربعاء أغسطس 15, 2012 5:35 pm

ريجم يضمن إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!

هذا الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة
والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز .

وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد
بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع .
كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب
بل يحسن المزاج والصحة النفسية
ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات
والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر
الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .

فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك
من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة
الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
كما أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .

خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .

والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز ,
بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها
ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم ,
وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :

كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة
ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل
عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :

بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي
كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :

في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب ,
ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج
ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة
من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .


اليوم الخامس
:

اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني
مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب
12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .

اليوم السادس :

بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .

اليوم السابع :

اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني
مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .

غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم
وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية .
بإمكانك إعادة إتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب
رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم
ومن ثم البدء مرة أخرى .
لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط
و إنما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة
التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .

معلومات إضافية ::

أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل
وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل .

بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر .

في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت .

لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع
.


إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم ...

اليوم الأول :

تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر الوحيد للغذاء
في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة .

اليوم الثاني :

يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة
ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف
والمغذيات المهمة للجسم


اليوم الثالث
:

يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات
المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن
الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع .


اليوم الرابع
:

في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز
لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية
من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة .
ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن

المفترض أن يكون يوماً سهلاً .

اليوم الخامس :

الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف
لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم .
يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون ليس بالضرورة
أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل
من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك
أن تأكل 6 حبات من الطماطم .

اليوم السادس :

يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار
والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد
يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة
.

اليوم السابع :
بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم 5 كيلو فى الاسبوع وصحى جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ينحف من 6 الى 8 كيلو في اسبوعين
» رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط
» رجيم سريع لانقاص الوزن 5 كيلو في 10 أيام
» رجيم فرنسي سريع لـ انقاص الوزن 4 كيلو في اسبوع..مش حتخسري حاجة لما تجربي
»  مش هتصدقوا احسن رجيم هو ايه رجيم الماء لا يفووووووتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى الطب البديل-
انتقل الى: